Feeling blue? De Blue Monday berichten vliegen je vast om de oren. Deze zogenoemde 'meest deprimerende dag' is alleen niet wetenschappelijk onderbouwd. De Britse psycholoog Cliff Arnal, die op dat moment bij de Cardiff-universiteit werkte, bedacht de term 'Blue Monday' in 2005. De derde maandag van januari zou de dag zijn waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. De Brit gebruikt in zijn berekening voor deze specifieke dag een combinatie van de volgende factoren: de meeste goede voornemens mislukken, de (zomer)vakantie voelt nog ver weg, de dagen zijn nog donker en maandag is voor veel mensen de eerste dag van de werkweek.
Ondanks dat het een verzonnen dag is, wordt er al 20 jaar aandacht aan besteed. Het kan ook geen kwaad om aandacht te schenken aan sombere gevoelens. Als professionals gaan we veel om met mensen die het zwaarder hebben. Hoe kunnen we deze groep mensen vanuit onze rol het beste aanspreken, hoe luisteren we zonder te oordelen en hoe helpen we ze een stapje verder?
Bekijk hieronder een aantal boekentips, geschikt voor elke levensfase:
 |
Als het leven lastig is
|
||
 |
Postpartum depressie
|
||
 |
Hoe kom ik van die angsten af?
|
||
 |
In gesprek met het Kaasmonster
|
||
 |
Brainspotting
|
||
 |
Nooit meer burn-out!
|
||
 |
Waarom vriendschappen zo belangrijk zijn
|
Op zoek naar nog meer inspiratie? Bekijk hier meer uit ons aanbod boeken in de categorie psychologie.
BV Uitgeverij SWP
Postbus 12010
1100 AA Amsterdam-Zuidoost
Bezoekadres:
Spaklerweg 79
1114 AE Amsterdam-Duivendrecht
020 - 330 72 00
020 - 330 80 40
klantenservice@mailswp.com
